Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресій / Книги з популярної психології

Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресій / Книги з популярної психології

Як не з’їхати з глузду від свого смартфона.

ТЕМАТИКА КНИГИ
Психологія, біологія, екранна залежність, діджиталізація, соціальні мережі.

ПРО ЩО КНИЖКА «ІНСТАМОЗОК. ЯК ЕКРАННА ЗАЛЕЖНІСТЬ ПРИЗВОДИТЬ ДО СТРЕСІВ І ДЕПРЕСІЇ» АНДЕРСА ГАНСЕНА
«Не для світу цього», — можна сказати про мозок людини. Так, наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя. Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання (який сенс робити людину щасливішою, якщо завтра її з’їсть гепард?). Він винагороджував людину дофаміном за калорійну й солодку їжу, що насичує і рятує від голоду. Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим.

КОМУ ЗНАДОБИТЬСЯ КНИГА «ІНСТАМОЗОК. ЯК ЕКРАННА ЗАЛЕЖНІСТЬ ПРИЗВОДИТЬ ДО СТРЕСІВ І ДЕПРЕСІЇ»?
Для широкого кола читачів, всіх, хто хоче покращити якість свого життя та подолати залежність від соціальних мереж.

ЧОМУ НЕОБХІДНО ПРИДБАТИ КНИГУ «ІНСТАМОЗОК. ЯК ЕКРАННА ЗАЛЕЖНІСТЬ ПРИЗВОДИТЬ ДО СТРЕСІВ І ДЕПРЕСІЇ»
Як мозку зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов? Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету й бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований? Про це читайте у книжці «Інстамозок» .

ЧИМ ВІДОМИЙ АНДЕРС ГАНСЕН?
Андерс Гансен — шведський психіатр, доктор медицини. Здобув медичний ступінь у Каролінському інституті й диплом МВА у Стокгольмській школі економіки. Написав понад 2000 статей і 6 книжок про здоров’я та мозок.