Skip to product information
1 з 5

Лаболаторія

Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими? Деніел Ліберман / Книги про здоров’я українською в США

Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими? Деніел Ліберман / Книги про здоров’я українською в США

ISBN: 9786177965700

Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими? Деніел Ліберман / Книги про здоров’я українською в США


Здоровий спосіб життя перетворився на тренд, а фізичну активність поставили на комерційні рейки. Тепер нам не потрібно багато рухатися для того, щоб вижити, але ми все одно змушуємо себе ходити в спортзал і виснажуємо вправами.

Основні міфи про людську потребу у фізичній активності розвінчує у своїй книжці Деніел Ліберман. Він розповідає, як і чому відбулася еволюція до сучасного способу життя, де не потрібно докладати багато зусиль для виживання. Чітко й аргументовано автор демонструє нелогічність здорового способу життя у його звичному розумінні.  Окрім дослідження занять спортом, книжка зосереджується і на усіх суміжних темах: харчування, сон, біологічні особливості людського організму. 

Опираючись на висновки еволюційної біології та антропології, Ліберман пропонує новий погляд на здоровий спосіб життя. А ще показує, як ми можемо зробити фізичну активність більш приємною для себе та не звинувачувати себе, якщо не вдається багато рухатися.

Чим хороша книжка Фізична неактивність

  • Революційний погляд на спорт і здоровий спосіб життя, який переверне ваше уявлення про роль фізичної активності і руху у вашому житті.
  • Автор не тільки науковець і дослідник фізичної активності, а й сам у вільний час полюбляє вийти на пробіжку — тож чимало матеріалу для книжки він почерпнув із власного практичного досвіду.

  • Написана простою мовою, проте не позбавлена наукового підґрунтя, ця структурована робота подає чимало аргументів для того, щоб додати у своє життя спорт, але разом з цим автор переконує, що не потрібно себе картати, якщо вам не вдається цього зробити.

Про Деніеля Лібермана

Деніел Ліберман — професор еволюційної біології в Гарвардському університеті; дослідник еволюції бігу і ходьби. 

Звичайна ціна $22.00 USD
Звичайна ціна Знижка $22.00 USD
Розпродає Немає в наявності
Shipping буде розрахована при замовленні.

Shipping

USPS Media Mail

Дивитись повний опис

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)