{"product_id":"вікно-толерантності-розширити-щоб-процвітати-попри-стрес-і-відновитися-після-травми-елізабет-стенлі-книги-для-саморозвитку-та-з-психології","title":"Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми. Елізабет Стенлі \/ Книги для саморозвитку та з психології","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eВікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми. Елізабет Стенлі \/ Книги для саморозвитку та з психології\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКнига\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e«Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми»\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— це нонфікшн із саморозвитку від Елізабет Стенлі, американської військової, докторки філософії та професорки з питань безпеки в Джорджтаунському університеті. Висвітлюючи ідеї своєї авторської програми тренувань життєстійкості \u003cem\u003eMindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT)\u003c\/em\u003e, Елізабет Стенлі пропонує ознайомитись із комплексним підходом до зцілення після травм. Ця новаторська методика допоможе навчитися свідомо регулювати власні «налаштування» — отримати доступ до найкращих людських якостей: креативності, співчуття, сміливості й допитливості.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАвторка пояснить, як ефективно функціонувати під час стресу і відновлюватися після нього, себто розширювати своє нейробіологічне вікно толерантності.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eКнига містить техніки самоусвідомлення та поради для ведення «Щоденника змін».\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНаприкінці видання представлений короткий огляд звичок, що активізують процес перепрограмування розуму й тіла для покращення продуктивності.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eТравми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51966046372071,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0644\/6042\/3399\/files\/F94126CF-B5C4-4EDE-BA36-C98A2C4D1157.jpg?v=1775785433","url":"https:\/\/sokolya.com\/products\/%d0%b2%d1%96%d0%ba%d0%bd%d0%be-%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%96-%d1%80%d0%be%d0%b7%d1%88%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d1%89%d0%be%d0%b1-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%86%d0%b2%d1%96%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81-%d1%96-%d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%8f-%d0%bf%d1%96%d1%81%d0%bb%d1%8f-%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc%d0%b8-%d0%b5%d0%bb%d1%96%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d1%82-%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%bb%d1%96-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%ba%d1%83-%d1%82%d0%b0-%d0%b7-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%96%d1%97","provider":"Sokolya Ukrainian Books","version":"1.0","type":"link"}