{"product_id":"що-зі-мною-марк-лівін-софія-терлез-книги-з-популярної-психології-та-саморозвитку","title":"Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно. Марк Лівін, Софія Терлез \/ Книги з популярної психології та саморозвитку","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eЩо зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно. Марк Лівін, Софія Терлез \/ Книги з популярної психології та саморозвитку\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЖурналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЦе не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eДетальніше про книгу\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eКнига «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» — це український нонфікшн від психологині Софії Терлез і журналіста Марка Лівіна з ілюстраціями художниці Ярини Мозиль. Автори не окреслюють своє напрацювання довідником із психотерапії. Для них текст цієї книжки є чесною, глибокою бесідою про розкриття внутрішнього стану людини, що потребує емоційної підтримки у складні часи.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eУ кожному з одинадцяти розділів наведено техніки й практики для самопізнання та самодопомоги.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТекст доповнюють QR-коди, після переходу за якими можна ознайомитися з подкастами, статтями, дослідженнями й багатьма іншими цікавими матеріалами із популярної психології.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКнига не вимагає лінійності в читанні: її частини побудовані на історіях, які або формують основу сюжету, або посилюють міркування авторів. Складати «пазл» можна у довільному порядку.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vivat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51380960329959,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0644\/6042\/3399\/files\/00244A16-EA88-4420-BDE1-7A968CC3F48A.jpg?v=1757974563","url":"https:\/\/sokolya.com\/en\/products\/%d1%89%d0%be-%d0%b7%d1%96-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d1%8e-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%ba-%d0%bb%d1%96%d0%b2%d1%96%d0%bd-%d1%81%d0%be%d1%84%d1%96%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%bb%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%b7-%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d0%be%d1%97-%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d1%96%d1%97-%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%ba%d1%83","provider":"Sokolya Ukrainian Books","version":"1.0","type":"link"}